trainingsschema

Voor alle vragen en discussies die SGW gerelateerd zijn

Moderators: Rider, Kiwiko, Inge, Shetan, Helpdeskundige

trainingsschema

Berichtdoor musketier » 12 jan 2011 20:22

Ik ben wel benieuwd naar een trainingsschema voor een beginneling. En hoe je paard te trainen als je niet naast een natuurgebied woont.
musketier
 

Re: trainingsschema

Berichtdoor Enjoy » 13 jan 2011 09:32

Ik lees hier even mee..:mrgreen:
Enjoy
 
Berichten: 256
Geregistreerd: 20 dec 2010 10:14

Re: trainingsschema

Berichtdoor Prof. » 13 jan 2011 11:15

Wat word er bedoelt met beginner, de ruiter of het paard?
Avatar gebruiker
Prof.
 
Berichten: 174
Geregistreerd: 12 jan 2011 22:15

Re: trainingsschema

Berichtdoor braafmeisje » 13 jan 2011 14:25

Musketier je bedoelt denk ik een trainingsschema voor SGW? Weet niet welk niveau je hebt, maar voor een B-cross is het iig genoeg om 5-6x per week gewoon dressuurmatig te trainen en evt. een keertje springen. Tenminste je moet je paard dan wel aan het werk zetten, maar niet extra. Als je elke keer een half uur intensief dressuurt is dat ook goed.

Als je hoger komt is het wel handig als je buiten bijv. intervaltraining kunt doen, maar dan heb je het al wel over ongeveer M-niveau. Af en toe buiten kunnen galopperen is natuurlijk altijd goed. Voor de conditie, maar ook voor de controle.
Avatar gebruiker
braafmeisje
 
Berichten: 913
Geregistreerd: 01 nov 2010 16:12

Re: trainingsschema

Berichtdoor musketier » 13 jan 2011 17:12

Beiden beginner, zowel paard als ruiter.
musketier
 

Re: trainingsschema

Berichtdoor Lekkerlatenwaaien » 13 jan 2011 21:55

Voor een B niveau cross is het inderdaad genoeg om je paard thuis 4 a 5 keer per week intensief te dresuren en vooral iedere dag wat extra galopwerk te doen, daarnaast 1 keer in de week een springlesje en het gemiddelde paard zal dan fluitend een crosje kunnen lopen.

Voor jezelf is het nog belangrijker om conditioneel in vorm te zijn, probeer ook een paar minuten in een goede verlicht zit te galoperen (met kortere beugels dan de lengte die je met springen gebruikt).
Je zal merken dat dat in het begin best vermoeiend is en je verzuurde beenspieren krijgt als je daarnaast iedere dag nog een stuk fietst zal je al snel in staat zijn om 5 minuten in verlichte zit te galoperen, wel even door de eerste spierpijn heen bijten. ;)

Succes!
Lekkerlatenwaaien
 
Berichten: 134
Geregistreerd: 30 okt 2010 19:12


Keer terug naar SGW

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast

cron